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对女人有好处的热带水果

2012-03-06 06:52:21 来源: 瑞丽女性网
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  番石榴

  番石榴也称芭乐,富含多种维生素和矿物质,其中VC和铁的含量尤其丰富。

  它的多糖成分是最好的保湿剂之一,而VC本身就有抗氧化提亮肤色的效果,最适合女性食用;铁元素能够为加快身体细胞循环,让面色更红润,预防老化。不过本身有便秘的女性不适合大量摄入番石榴,因为番石榴本身具有收敛止泻的效果。

  榴莲

  很多MM往往望榴莲的高热量而却步,但是榴莲对女生却有不少好处,其性热,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物,以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时,它还能改善腹部寒凉,促进体温上升,是寒性体质者的理想补益佳品。

  火龙果

  火龙果能够润肠通便、降血糖、降血脂、降血压、降低胆固醇,去除肌肤黑色素,让肌肤更白嫩,还具有解除重金属中毒、抗衰老等功效。果肉中芝麻状的种子有促进肠胃消化之功能,对于肠胃不好的女性最适合不过。

  鳄梨

  鳄梨即牛油果,含有丰富的维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸及叶酸,经常食用有助于改善贫血。同时鳄梨本身也是一种温和高效的保湿剂,专家推荐每周吃一个鳄梨,能够平衡雌激素,减掉分娩产生的多余体重,还能够保护女性的子宫和子宫颈健康,防止宫颈癌的发生。

  葡萄柚

  葡萄柚中的抗氧化剂含量是所有水果中最高的,含170多种不同的植物化学成分。食用时橘络不要扔掉,可缓解乳腺增生症状,能够迅速提升人体免疫力。有助预防癌症、中风、心血管病,还能降低畸形胎儿发生率,医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果。

  芒果

  芒果中纤维含量丰富,具有清肠胃的功效,对于有便秘的女性相当有帮助,芒果中的维生素C含量相当丰富,能够起到滋润肌肤的效果,丰富的维生素A还具有抗癌防癌的作用,因此,女性可多吃芒果来预防乳腺癌。芒果具有相当高的抗氧化效果,肌肤暗沉的女性可以多吃,芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症状,肠胃虚弱的女性也较适合食用芒果。

 

 

稿件来源:瑞丽女性网       实习编辑:荆译乐


编辑: 中文娱乐实习 标签: 热带水果 番石榴 食用 女人 鳄梨
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